腊肠: 一到两根， 西兰花: 小颗的半颗， 水果玉米粒: 半袋（超市有卖）， 胡萝卜: 半根， 生菜: 一颗， 黄瓜: 半根， 沙拉or千岛酱: 一罐
1蔬菜洗净切片，香肠切片，西兰花掰小块，生菜每片扯下来（菜根处一定洗干净）
2西兰花焯水二十秒到半分钟 ps：煮久了就绵了不脆了～
3水果玉米粒焯水
4微波炉加热切了片的腊肠
5蔬菜都沥干水分放入大碗中，加三到四勺沙拉酱搅拌，拌匀后加入腊肠
6完成！
生菜不用过水直接可以吃，西兰花一定不要煮久了～
