原料
鸡胸: 2个， 盐: 四分之一勺， 黑胡椒粉: 一勺， 蒜: 八瓣， 蜂蜜: 三勺， 橄榄油: 少许
步骤
1鸡胸切大块，不切也可以 （因为切了比较好入味，我比较懒）
2少许盐和一勺黑胡椒粉揉进鸡胸里，淹10分钟。
3蒜切蒜末加蜂蜜和橄榄油搅拌均匀
4将上一部调的蒜蓉酱料倒进之前的鸡胸里，揉匀
5包上保鲜膜放到冰箱，淹一夜
6锅里放少许橄榄油小火慢煎，全程盖锅盖，时刻注意反下鸡胸，防止糊锅
7熟了出锅
小技巧
一定要小火，大火鸡肉熟的太快容易硬。
鸡胸: 2个， 盐: 四分之一勺， 黑胡椒粉: 一勺， 蒜: 八瓣， 蜂蜜: 三勺， 橄榄油: 少许
1鸡胸切大块，不切也可以 （因为切了比较好入味，我比较懒）
2少许盐和一勺黑胡椒粉揉进鸡胸里，淹10分钟。
3蒜切蒜末加蜂蜜和橄榄油搅拌均匀
4将上一部调的蒜蓉酱料倒进之前的鸡胸里，揉匀
5包上保鲜膜放到冰箱，淹一夜
6锅里放少许橄榄油小火慢煎，全程盖锅盖，时刻注意反下鸡胸，防止糊锅
7熟了出锅
一定要小火，大火鸡肉熟的太快容易硬。
