胡萝卜: 半节， 包菜: 适量， 葱: 两棵， 香肠: 半根根， 杂米（小米，高粱米，糙米）: ， 酱油: 适量
1材料备好，切好。胡萝卜切片，薄一点比较快熟，腊肠，包菜，切好备用米浸泡半小时，煮饭时滴两滴油，饭更香。胡萝卜放进去一起煮。
2饭里的水还剩一些是把包菜，腊肠放进去。葱切好进去酱油，水适量，煮的差不多时，把葱油倒进去入味。煮的差不多时关火闷一下。最后盛出来，放上肉酱，味道非常好。肉酱我用的是古龙肉酱，有点咸所以饭里没加盐。
3杂米可以增加饱腹感，减肥中也不怕。
