原料
黄瓜: 2根， 鸡胸: 1块， 胡萝卜: 半根， 玉米粒: 适量， 豌豆: 适量， 调味料: 酱油，醋，盐，白胡椒， 橄榄油: 适量
步骤
1选比较直比较粗的黄瓜，这种是所谓的英式黄瓜，表面没有小黄瓜那样明显的刺儿疙瘩，一根大概有二三十厘米。黄瓜一定要洗干净，因为是连皮吃的哦
2“竹筒”的做法，把黄瓜切段，我切的一段大概有3-4厘米。在靠两头几毫米的地方与圆截面平行切下去，切到直径四分之一左右的地方，也就是黄瓜的瓤开始的地方，可以从两头看看大概在哪里，就有数了。然后从侧面在两道口子之间横切一刀，小心不要太用力，可以从两个侧面各切一刀，然后把中间的“盖子”拿掉，就是图上这样啦
3这时候黄瓜中间的瓤就露出来了，把瓤尽可能多滴挖掉，但是也要当心别挖断了，可以用小一点的钢匙
4鸡肉么用鸡胸或者鸡腿都可以，正好买了一只鸡，就把它的胸拿来用（听着怎么这么残忍。。。）照片上那块去了皮的部位就是鸡胸啦。当然也可以买现成的鸡胸肉，更方便
5切下来的鸡胸肉是这样的，感谢我的锋利的刀，切割完全无压力 *\(^o^)/*
6鸡肉切丁，加一点点橄榄油、生抽、白胡椒和迷迭香拌匀。我木有料酒，不然的话就用料酒了，总之就是去腥入味。手头有生粉的话也可以加一点生粉水，或者用蛋清，总之随你喜欢，随意，随意。。。
7锅里放橄榄油，油热下鸡丁，翻炒到鸡肉变白再加个一分钟就离火盛出来，俺觉得鸡肉嫩一点好吃（＾ω＾）
8胡萝卜洗净切丁，然后煮熟，大约水开后两分钟即可，其实胡萝卜也可以生吃啦，看您喜欢哪一口～个人觉得黄瓜已经是生脆的了，其他的东西还是煮熟的好，吃起来感觉分明。
9煮熟的胡萝卜丁加豌豆和玉米粒，与鸡肉拌匀，加少许香醋和适量盐及橄榄油。我用的是意大利香酯醋，用陈醋香醋也都可以，加麻油当然也很好，那就是另一种香味了，您要喜欢吃辣也可以加辣油啊。不过总的来说不推荐使用颜色深的调味料，这道菜就是要色彩明亮才好看嘛，要是加一大勺老干妈就不好看了。。。囧rz
10把拌好的鸡肉沙拉装到“竹筒”里去不要装太满，能hold住就行
11一共做了十个，因为要带出去就装盒了，中间塞几片黄瓜防止晃荡。如果是在家做了直接上桌，可以在摆盘上花点心思
