原料
银耳汤一碗, 醪糟（酒酿）一勺, 即食燕麦20克, 鸡蛋一个
步骤
1 准备好原料：银耳（可事先多熬点） 燕麦片 醪糟 鸡蛋 醪糟和燕麦的量可根据个人口味适当增减
2 将鸡蛋打散。
3 将打散的鸡蛋，燕麦和醪糟一起加入银耳汤当中，用勺子稍稍搅拌均匀。
4 将搅拌均匀的混合物放入微波炉中加热三分钟即可。
5 端出来，马上开动。
6 营养又减肥，这么大一碗热量仅仅160大卡左右哦。一个馒头的热量大约都200多大卡了哦！
7 满满一碗，绝对一整个上午都不会饿的！
银耳汤一碗, 醪糟（酒酿）一勺, 即食燕麦20克, 鸡蛋一个
1 准备好原料：银耳（可事先多熬点） 燕麦片 醪糟 鸡蛋 醪糟和燕麦的量可根据个人口味适当增减
2 将鸡蛋打散。
3 将打散的鸡蛋，燕麦和醪糟一起加入银耳汤当中，用勺子稍稍搅拌均匀。
4 将搅拌均匀的混合物放入微波炉中加热三分钟即可。
5 端出来，马上开动。
6 营养又减肥，这么大一碗热量仅仅160大卡左右哦。一个馒头的热量大约都200多大卡了哦！
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