原料
胡萝卜200克, 酸奶一瓶, 鲜牛奶一瓶, 柠檬半个, 冰糖少许
步骤
1 将胡萝卜洗干净,去掉外皮,切成大小合适的块;柠檬半个也切成小块。
2 将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里,加入酸奶和鲜奶和少许冰糖,搅拌2到3分钟即可。我没买专用的果汁机,买的是豆浆果汁综合机,用起来也很方便。
3 然后把榨好的胡萝卜汁用滤网过滤下,得到最纯的胡萝卜优酪乳。
4 胡萝卜有润肠通便,预防便秘及补血之功效。酸奶可以增加肠道内的有益菌,促进肠道蠕动。这款小小的胡萝卜优酪乳,对爱美的女孩来说,是值得一试的。