比牛排好吃,鲜嫩无比,无油更健康
牛仔骨 500g, 现磨黒胡椒 少许, 白糖 少许, 盐 少许, 蚝油 少许, 鸡精 少许, 生抽 少许
1牛仔骨与调料拌匀,腌制12小时后,烤箱200度预热后,正反各烤15分钟。
2取出装盘,简单,健康,美味!再也不去饭店点此菜了!
不加一点油,但烤盘一定要铺锡纸,在烤制过程中,有大量的汁液溢出,但在翻面的时候可以沾满牛仔骨的,不必担心,美味就这么简单,亲们,有烤箱的可以一试呦!