简介

这是是一道快手菜～ 而且营养全面，有植物蛋白，肉类蛋白，蔬菜纤维 减肥期间必备食谱

家常菜# #减肥

原料

瘦猪肉 用量见小贴士, 白豆腐 用量见小贴士, 豌豆尖（或者其他蔬菜） 适量, 猪油（橄榄油） 适量, 盐 适量, 水 适量

步骤

1猪肉剁成猪肉糜，用绞肉机也行；白豆腐用手捏碎就好。

2步骤1的材料加适量盐拌匀，捏成圆子，成形即可。（盐不用加太多，因为最后煮汤的时候还要加盐）

3加适量水【煮沸后】放入圆子，等圆子飘起来后放油，再放蔬菜。

4蔬菜煮熟后加适量盐调味就可以出锅啦～

小技巧

①豆腐和瘦肉的体积比大概为2：1，肉太多的话会影响口感。总量控制在360g左右够4个人吃了。 ②水、盐和油都是适量，没有具体克数，中餐我觉得都是靠个人的感觉来的，从少开始调味，不够了再加就行了。 ③蔬菜的话个人觉得与豆腐圆子搭配味道最好的就是豌豆尖，如果没有的话白菜也行。