鳄梨金枪鱼饭 0

简介

元旦的时候去北京五道营胡同耀扬开的CHI餐厅探店(就在大名鼎鼎的藏红花对面,藏红花也是他开的,对耀扬有兴趣的朋友可以搜一下《耀扬的厨房》),点了一道鳄梨金枪鱼饭,颇为中意,所以回来以后就自己试着复制了一下,好像也不是很难嘛~

原料

金枪鱼 250g, 鳄梨 1只, 米饭 1小碗, 自制照烧汁 1小碟, 白芝麻 1把, 味岛香松 1勺

步骤

1熬好照烧汁,晾凉备用

2鳄梨切大块,滴几滴柠檬汁防止氧化

3金枪鱼用流动水清洗干净,然后用厨房纸巾吸干表面水分

4平底锅内放少许橄榄油,然后将金枪鱼放入煎制

5正反面各煎三十秒,侧面用夹子夹住煎十秒左右,如果不喜欢过生的口感,每面可加十至十五秒钟【但是会没有那么好吃】

6煎好的金枪鱼在白芝麻里滚一圈

7切块,铺在米饭上,在旁边铺上鳄梨,然后浇上照烧汁

8撒上味岛香松作为点缀

小技巧

照烧汁可参考http://www.xiachufang.com/recipe/100370422/

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