胡蘿蔔一根，排骨半斤，蓮藕一節
1.將排骨和水一同放入開始煮，水開後將浮沫用勺子弄乾凈 2.放入蓮藕片和胡蘿蔔塊一同煮，湯水煮開後轉小火燉半小時，關火之前放入鹽和雞精即可
功效：藕香軟糯，有補心益脾，養顏活血，止渴利尿的功效。
