枸杞葉粥 0

原料

主料：枸杞葉90克，糯米100克， 調料：白砂糖3克

步驟

1.鮮枸杞葉洗凈後加300毫升水，煮至200毫升時取出枸杞葉。 2.加入糯米，白糖和水煮成稀粥。

小技巧

健康提示： 1.此粥具有補中益精，增強性能力的作用。 2.枸杞葉中有多種維生素和多種胺基酸，均為養目物質，在明目食療方中經常使用。 3.枸杞葉性涼味苦，補虛益精，清熱，糯米性溫味甘，補中益氣。 4.糖尿病患者若按照該食譜製作菜肴，請將調料中的白糖去掉。 食物相剋： 枸杞葉：枸杞葉與乳製品相剋

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