緩解痛經的糖水 0

原料

蘋果: 1個或2個， 紅糖: 任意， 水: 紅糖的三倍， 紅棗: 5-10個

步驟

1鍋里加入紅糖後，加入水，使紅糖跟水的比例為1:3，開小火，用勺子攪拌至紅糖融化。

2紅糖融化後加入切丁的蘋果和去核的紅棗（去不去無所謂），小火慢煮至燒開。

3燒開後煮至蘋果顏色變金黃關火就可以開吃了！

小技巧

一天紅棗攝入量不要太多 喜歡蘋果的可以加多一點，我喜歡煮的軟軟的蘋果糖水，很好吃

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