天然麵粉: 100克， 礦泉水: 2000克， 白菊花: 2克， 野生枸杞: 5克， 青蘋果: 100克， 蜂蜜: 正常不用放、根據自己口味
1將麵粉用礦泉水拌勻。先打成稠糊，無顆粒狀，再加入清水調成稀糊狀
2青蘋果切指甲片。
3.白菊花拽散成花瓣
4把剩餘礦泉水約1800克，倒入砂鍋內放入野生枸杞干燒開
5把剛才攪拌好的麵糊慢慢倒入開水裡，燒開後小火煮制3分鐘，放入青蘋果片、白菊花瓣小火煮2分鐘，食用時根據自己口味放入蜂蜜口味更佳。
