大米: 50g, 紅米: 30g, 黎麥: 30g, 娃娃菜: 一片, 鹽: 少許
1洗凈,放入鍋中。
2娃娃菜,一片,洗凈,切丁。
3食材:水:1:4。(按個人喜好而定)慢熬2.8小時。
黎麥:營養價值非常豐富,可基本滿足人體基本營養需求,是最適宜人類的完美的全營養食品。