「Cathy邊吃邊營養」上湯娃娃菜營養優化版 0

原料

娃娃菜: 250g, 干豆腐皮: 250g, 蝦皮: 3g, 白芝麻: 2g, 蔥: 5g, 香菜: 2g, 花椒: 5粒, 八角: 1個, 油: 2g, 水: 適量, 五香粉: 適量

步驟

1準備好所有食材和輔料

2白菜掰開,清洗乾淨

3幾個葉摞到一起去須

4切成0.5cm左右的絲,備用

5干豆腐也切成0.5cm左右的絲

6蔥白起鍋時爆香,蔥葉留著在出鍋時配色

7熱鍋倒入2g油,燒至七成熱,放入花椒八角

8再放入蔥白爆香

9隨後放入娃娃菜翻炒片刻

10加水沒過娃娃菜1.5cm左右,保持大火燒開

11水開後一分鐘左右,加入干豆腐絲,再開鍋時加蝦米和白芝麻,煮5分鐘左右,加適量鹽和五香粉

12最後加些香菜和香蔥,煮開出鍋

13成品圖如下,不僅鮮香爽口,而且營養爆表哦

小技巧

1.娃娃菜一定要掰開搓洗乾淨,最近發現娃娃菜的菜梗上有一層滑滑的物質,吃了對人體肯定有點影響 2.蝦米自帶鹹味,加鹽時要控制哦

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