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原料
小肋排: 500克, 陳醋: 3勺, 醬油: 2勺, 橄欖油: 2勺, 冰糖: 10粒, 八角: 2瓣, 蔥花: 1勺, 姜: 5片, 鹽: 1/2勺
步驟
1將排骨倒入冷水中 PS:排骨要豬小排,最好是帶點脆骨的那種
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2開鍋後,繼續煮三分鐘
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3洗好的姜切片
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4洗好的大蔥切成蔥花
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5鍋里倒入橄欖油加熱後,加入切好的佐料炒香
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6繼續放入八角和冰糖
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7直到把冰糖炒化為止
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8可以開始把煮好的排骨倒入了
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9稍加翻炒後,放入陳醋
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10繼續炒均勻,然後加入適量的清水
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11攪拌翻炒後繼續加入適量的醬油
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12加鹽了 PS:鹽還是老樣子,儘量少放哈
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13大火煮開後,轉小火燉十分鐘 PS:燉肉時可以加料酒或白酒去腥哈
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14燉好的排骨可以裝盤了,然後澆上汁
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15好吃的糖醋排骨,再配上一碗香噴噴的米飯,完美~
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小技巧
排骨:除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。熬湯來放上蔥,和一些相應的調味料,煮過後非常美味,也很有營養。還可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血 過敏提示:容易引起過敏反應的食物主要包括:牛奶、雞蛋、花生、堅果(如腰果和胡桃)、小麥、大豆、魚和貝類,90%的過敏反應是由於添加這些食物而引起的。因此,添加這些食物時,要注意觀察孩子有沒有異常反應。如果懷疑孩子有過敏反應,可以帶孩子到醫院,向兒科醫生諮詢,必要時醫生會為孩子進行過敏原的測試 PS:每個寶寶根據不同的體質,可能食物過敏源各不相同