火龍果: ， 蘋果: 1隻， 橙子: 1隻， 草莓: 6顆， 西芹: 1根， 腰果: 若干， 杏仁: 若干， 亞麻籽: 若干， 礦泉水: 1瓶（500毫升）
1火龍果蘋果和西芹洗好（我用桔味天然果蔬清洗液）沖乾淨，去除火龍果外面洗不幹凈的皮和根莖，去掉蘋果芯。草莓早就洗凈速凍在冰箱裡了，取出六顆。橙子切掉最外面的皮。
2所有東西切小塊，和堅果亞麻籽一起放入攪拌機，加一瓶礦泉水。
3攪拌機開最高檔，攪打1分鐘。
