生酮披薩73%脂肪 | 23%蛋白質 | 4%碳水 0

原料

雞蛋: 4個， 乾酪: 175g， 辣香腸: 50g， 番茄醬: 4湯匙， 干薄荷: 1茶匙， 綠色蔬菜: 150g， 橄欖: 適量， 海鹽: 適量

步驟

1將烤箱預熱至400°F（200°C）。?

2打蛋，混合6盎司（170克）的乾酪、鹽。在烤箱中烘烤15分鐘，直到比薩餅外殼變黃。取出並冷卻一兩分鐘。?

3將烘箱溫度提高到450°F（225°C）。?

4將番茄醬抹在表面，撒上薄荷，加剩下的乾酪，將辣香腸和橄欖放在上面。?

5再烘烤5-10分鐘，直到披薩變成金棕色。?

6把綠色蔬菜做成沙拉，搭配著吃。營養又美味。?

小技巧

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