鱈魚莧菜湯 0

原料

圓鱈: 1塊, 鮮奶: 1杯, 米酒: 適量, 莧菜: 1大把, 色拉油: 適量, 白鬍椒粉: 適量

步驟

1切莧菜 將莧菜的老梗去掉,切段備用。 「如何挑選莧菜:莧菜有綠色和紫色兩種,紫色莧菜含鐵較多;莧菜梗不容易折斷就說明比較老。 」

2切鱈魚 鱈魚去鱗去骨後,切塊備用。

3煎鱈魚 將鱈魚放入鍋中,加入適量色拉油,慢慢煎熟。 「鱈魚煎出焦香味會比較好吃。」

4製作鱈魚泥 將煎好的鱈魚壓成泥。

5炒莧菜 將莧菜放入鍋中翻炒,加入適量米酒,蓋上鍋蓋燜。

6加鱈魚泥 將鱈魚泥倒入鍋中,翻炒。

7調味 撒上適量的白鬍椒粉和鹽。

8加牛奶 關小火,將牛奶倒入鍋中。 「煮湯時,牛奶應該最後放,不然牛奶容易水乳分離。」

9盛盤 將鱈魚莧菜湯倒出盛盤。

相關菜譜