10元一鍋養生粥底醬油素火鍋 0

原料

醬油鹽白糖: , 蔬菜: , 丸子: , 米: , 香菇:

步驟

1大米提前一晚洗凈,滴一點食用油,有蝦油蚝油的這時也可以提前浸泡,熬稀飯的時候是可以聞到那股香味的。

2開鍋時把鐵勺放鍋里,這樣米滾動時會撞上勺子易爛,真的這是我頭一次熬不到半小時就熬好了的粥,但事實上這不是我們需要的粥底,應該比這稀的多才是,我再少放點米簡直就是一鍋米飯了。

3準備一些自己喜歡的蔬菜,請千萬準備一些萵苣,我之前讀雜誌時看過一篇文章,講食物最美好的時刻,在倒數幾段里有這樣一句話「萵苣永遠在火鍋里最好吃」後面幾句是莫名打動我的句子「很多東西小口吃比大口吃要好吃得多,很多東西用手抓著吃比用筷子吃要好吃得多」大概就是這樣,文章中很多內容我都記著,當然也就是用我的語言比較粗俗地記憶。

4這是我使用的「加工食品」取樣,鵝肝不是素的,它是客串到素火鍋里來的…… 這些還是前一段時間我為了做壽司屯的,誰知可我家素來無人問津的十幾塊錢50片的海苔已經過期一年多了,物價飛漲,我再也買不起如今的海苔了?這時這些東西倒派上了用場,不得不讓它們露個面啊~

5取稀飯的湯水,加醬油糖鹽和泡干香菇的水,濃淡你們自己依口味斟酌。

6水快開時入蔬菜,這裡跟大家反饋一下:如果放豆腐類的,我覺得豆腐泡不大好入味,畢竟咱這湯比較清淡,我用的凍豆腐感覺就挺不錯的;放了山藥感覺口感挺好的;建議來點翠綠色的蔬菜,煮出來顏色更好看;據說不能放茄子,不然湯底會苦cry;土豆粉烏冬面意面等不好入味的面製品請也不要放~

7吃完菜再喝湯〈這樣好像不符合養生原則,但是管他呢〉,建議昂著頭喝,不然我怕你眉毛會掉到碗里? 明天早上我的早飯又有著落了,可以用它來下拉麵~

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