銀耳: 25g， 雪梨: 兩個， 新疆若羌紅棗: 15顆， 寧夏枸杞: 三湯匙
1取出25g銀耳拿開水泡2-3個小時，中間換一次水！
2洗凈雪梨，去核切成小塊。
3用冷水泡15分鐘，之後切半去核（根據個人要求，處女座者請自動去核）
4取三湯匙枸杞，用冷水泡15分鐘。
5將銀耳放入燉鍋內，大火煮30分鐘，之後放入雪梨，紅棗，枸杞，開小火慢燉40分鐘。關火燜10分鐘。
6哇！開始享用暖身款無冰糖銀耳雪梨紅棗枸杞甜水吧！
選用新疆的紅棗味道更甜美！用心慢燉美味幸福！
