全麥麵包: 2片, 生菜: 1片, 雞蛋: 1隻, 黃瓜: 1根, 酸奶: 一杯
1全部食材洗乾淨,黃瓜切條,生菜切絲,煎一個太陽蛋
2生菜絲,太陽島,放入全麥麵包裡面,切開,大功告成!
3酸奶倒被子裡,加幾粒任意乾果
4黃瓜條擺盤,淋上酸奶