自製檸檬水 0

原料

檸檬: 2, 冰水: 500g, 蜂蜜: 兩勺

步驟

1準備好兩個檸檬,把皮削掉,(本人不喜歡連皮一起榨汁,所以把皮削了,下手有點狠了啊,檸檬肉都跑出來了!^_^)喜歡連皮一起榨汁的朋友們,在榨汁前要把檸檬加鹽搓洗一下,因為檸檬表皮有一層蠟!

2一個檸檬當中切6片待用,其餘全部榨汁!

3把冰箱冰好的冰水倒在涼水壺裡,再把剛榨汁好的檸檬汁也倒進,再放入切好待用的檸檬片,最後加兩到三小勺蜂蜜,攪拌均勻!

4簡單的檸檬水就這樣做好啦!快快品嘗自己做的檸檬水吧!

小技巧

檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。 至於減肥,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。方法如下: 一升水加半粒檸檬原汁,置於冰箱內。此減肥法是每日至少喝下三升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。 每天堅持喝一杯檸檬水並在檸檬水裡加一點小蘇打,這樣也能有助於快速減肥,廣大愛美的女性可以試試!

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