原料
雞胸肉: 2塊, 洋蔥(提味): 1個, 西蘭花(擺盤,不烤): 少許, 胡蘿蔔(好看): 1根, 彩椒(好看): 2個, 蘑菇(好吃): 10個, 檸檬(提味): 1個, 糖: 適量, 生薑碎: 適量, 生抽: 適量, 料酒: 適量, 胡椒粉: 適量
步驟
1所有材料備好。胡蘿蔔、西蘭花、和小蘑菇先用開水焯一下。
2雞胸肉先用刀背拍幾下,切成小方塊,用調好的腌料腌制。腌制時間在三小時。key:檸檬切成兩半!一半擠汁在腌料里。
3西蘭花不烤。焯過的擺盤點綴,當然,焯過的也可以吃。烤盤用洋蔥和彩椒鋪底,上面是胡蘿蔔和小蘑菇,然後放腌制好的雞肉。
4材料擺放好之後用錫紙包好。注意角落,都要包好。
5烤箱預熱後,200度,上下火,烤20分鐘。
6可以吃啦!盛出來後,用剩的那半檸檬淋汁!味道不錯哦!腌肉料大家根據自己口味調整!超簡單!又好吃!快點上傳大家的圖片啦!!!
小技巧
1、腌肉料的調配,我加了黑胡椒粉,所以叫黑胡椒檸檬烤雞胸。2、一半的檸檬汁加在腌料里,一半的淋在盤子裡。3、錫紙包好,以免水分蒸發。這樣烤出來的是很嫩的。