西蘭花: ， 香蕉: ， 羊奶奶粉: ， 涼白開水:
11、西蘭花：掰成小朵，用鹽水浸泡洗凈。 煮一鍋開水，放少許鹽，灼熟西蘭花。 水開後滾兩分鐘即可撈起倒入料理機。
22、香蕉：去皮，切片，與羊奶奶粉一併倒入料理機。
33、加入少許涼白開水或蒸餾水，啟動料理機，攪打至成糊糊狀，倒出即可享用。
