每份包含熱量192千卡蛋白質7克脂肪1克（其中不飽和脂肪0克）碳水化合物39克纖維素3克
80克蓮子，120克綠豆，40克白果，冰糖適量，1300亳升水
1、浸軟蓮子，去蕊洗凈﹔綠豆和白果洗凈瀝干備用。 2、將所有材料放入電飯煲里，注入水。 3、按下「甜品」鍵後選擇「綠豆湯」程序。烹調時間設定為2小時，然後按「烹調」開始煮。 4、熱或冷食皆可。
