原料
梨: 1個， 冰糖: 根據水調味， 黑芝麻: 適量， 紅棗: 5個， 牙籤: 4~5根
步驟
1將備料洗凈備用
2在梨頂端的三分之一處切開，將梨核挖出，適當挖出梨肉，留梨蓋
3將黑芝麻填入，填九分滿就可以
4把梨頂蓋上，用幾個牙籤固定住
5鍋中裝清水，把梨和紅棗放入，冰糖調味用，用量根據放入水的多少，也根據個人口味把握甜度。我用電高壓鍋做的，也可以用傳統高壓鍋小火燉
6因為黑芝麻用的是生的，湯水顏色會比較深，燉好湯後，除了喝湯，梨和黑芝麻還有紅棗也都要吃掉，營養補的全
7功效強大
小技巧
連吃幾天效果非常明顯哦～可以燉三個梨全家都滋潤下
