蝦仁滑蛋牛油果盞#秋季保胃戰# 0

原料

牛油果: 1個(一個約120g), 雞蛋: 3個(每個帶殼重約60g), 蝦仁(新鮮或冷凍): 60g, 黃油: 少許, 鹽: 少許, 黑胡椒粉: 少許, 黃酒: 少許, 玉米澱粉: 少許, 牛奶: 約30ml

步驟

1蝦仁取出解凍

2用少許黃酒、鹽、玉米澱粉抓勻,不要留有乾粉哦,一小勺澱粉就好。腌制10分鐘左右

3雞蛋倒入碗中打散,建議用蛋抽,攪打至泡泡豐富、非常鬆散的狀態,蛋液里空氣越多,口感就越蓬鬆,最後加少許牛奶、鹽拌勻(雞蛋至少3個,否則就會像步驟6,變成蛋炒蝦仁)

4不粘鍋倒入少許黃油,慢慢融化後倒入蝦仁,翻炒至變成粉紅色撈出。不要翻炒太久,蝦仁很容易熟,而且後面還要再炒一次

5炒好的蝦仁、牛油果丁與蛋液混合均勻

6炒鍋內放入少許黃油塊融化,大火,倒入全部蛋液

7快速翻炒1分鐘左右,最後撒少許黑胡椒粉調味

8裝盤,早餐配吐司是棒棒的!

相關菜譜