簡介
在網海中搜尋過無數減肥戰略，均以堅持不了而告終．罷也，該吃還吃，該喝別忍著，女人呀千萬別虧了自己．改變戰略，減肥不在一朝一夕，而要細水長流．科學飲食，在吃喝中自然瘦身的女人那才健康．減肥道路孜孜以求的女士最愛問的問題就是：吃什麼減肥？今兒個，就向大家隆重推薦減肥食品家族新秀--土豆 土豆擁有＂地下蘋果＂的美稱，膳食纖維的含量接近於蘋果．膳食纖維幫助人體更好的消化吸收，使人有飽腹感，減少攝入過量的食物．土豆脂肪含量少，熱量低，是減肥食品家族的佼佼者．土豆減肥最重要的是，把土豆作為主菜來吃，你可以蒸，煮，炒或煎土豆餅，儘量避免油炸，原因不言則明．每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預防營養過剩或減去多餘的脂肪很有效．
原料
步驟
1.把土豆洗凈去皮切丁，過開水３分鐘．瀝水待用。 2.花生米下水煮熟撈起待用．蔥切碎。 3.熱油鍋，倒入土豆和花生翻炒，再加入適量蚝油翻炒均勻。 4.最後倒入少許水煮開，收湯，撒上蔥末即可。
小技巧
家裡斷了蔥，只能拿蒜當蔥使了．
