超簡單養生米湯 0

簡介

米湯又叫米油,是用上等大米熬稀飯或做乾飯時,凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘平,能滋陰長力,有很好的補養作用。清代名醫王士雄在其著作《隨息居飲食譜》中說:「貧人患虛症,以濃米湯代參湯,每收奇蹟。」就是說,貧民百姓吃不起人參,江南人是用米湯當參湯,每每有奇效。 為了喝米湯特地煮粥太麻煩,有豆漿機就很方便了~

原料

大米 120ml, 清水 800-1000ml

步驟

用量杯取120ml大米洗凈放入豆漿機,加清水至水位線,我家的容量為1升,喜歡稠一點的可少加些水,按下豆漿或米糊模式,然後就等著喝熱乎乎的米湯吧~可按個人喜好加入蜂蜜或冰糖

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