年糕番茄土豆濃湯 0

簡介

素版羅宋湯年糕。

絕對是冬天暖胃飽肚的料理。

沒有加麵粉,番茄和土豆煮得很爛,再加上年糕,湯很稠、很濃郁。 減肥的孩紙可以少放點土豆和年糕,減少澱粉質的攝入,同樣很飽肚!

原料

年糕, 西紅柿 2個, 土豆 1個, 白菜 1小棵, 姜, 鹽, 糖, 番茄沙司, 黑胡椒

步驟

1先準備好各種食材。番茄洗凈,用熱水浸泡去皮;土豆洗凈去皮;白菜洗凈;年糕拆除包裝,根據自己食量決定年糕分量,用溫水浸泡待用。

2白菜葉、梗分開切小塊備用,土豆和番茄切丁(番茄可以切小一點更容易出汁),姜切成末。

3油、薑末起鍋,聽見滋滋滋的聲音就可以下番茄了,翻炒一陣,蓋上鍋蓋煮一會。

4番茄煮出汁放土豆丁,翻炒一陣,加一點點水蓋上鍋蓋略煮(水不用多放,番茄和白菜都會出汁)。

5土豆開始軟後放白菜梗翻炒一陣,然後下年糕,蓋上鍋蓋煮一陣(不用煮太久)。

6放入白菜葉子翻炒。

7根據個人口味放鹽、糖、番茄沙司調味。

8湯煮開後撒上適量黑胡椒粉關火。

9盛出開吃!

小技巧

1、這裡用的是味好美的番茄沙司,基本上不用怎麼放糖,很可口。喜歡吃酸的可以不放糖,或者直接用番茄醬,番茄味更濃郁,喝起來更開胃。 2、白菜葉子一定要後放,不然煮太久太黃太軟,賣相也不佳,維生素也流失得更多(這個我剛開始也木有注意) 3、年糕不用煮太久,煮太爛太軟的話口感就不好咯~

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