木瓜 半隻, 紅棗 3顆, 純牛奶 適量, 冰糖 適量
1木瓜去皮去籽，切成段，備用
2紅棗洗凈去核，備用
3牛奶倒入容器內，放入紅棗、木瓜，隔水燉40分鐘至牛奶沸騰
4最後加入冰糖煮至融化即可
紅棗可以事先泡一會兒
