用料菠蘿1／4個，黑芝麻粉100克，紅棗5顆，冰糖適量。
1、菠蘿去皮後切細丁，紅棗去核搗碎。 2、將300毫升清水注入鍋中，放入菠蘿、紅棗泥，用小火熬煮10分鐘，將菠蘿、紅棗泥與湯汁過濾分離。 3、將黑芝麻粉、菠蘿、紅棗泥盛入碗中，倒入菠蘿紅棗湯拌勻即可食用。也可視個人口味加入冰糖調味。 功效 補血潤膚，潤腸通便，抗衰老，瘦身。
