【食得好健康】藜麥奄列 0

原料

橄欖油: 適量, 番茄: 適量, 雞蛋: 適量, 藜麥: 適量, 黑胡椒粉: 少量, 鹽: 少量

步驟

1雞蛋打散,番茄去皮切粒,藜麥煮熟,電飯鍋預熱

2加入油,熱油

3油熱後,倒入蛋漿

4蛋漿凝固前加入藜麥和番茄

5撒少許鹽和黑胡椒

6中間蛋液凝固後用飯勺把蛋餅摺疊即可

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