【素食主義】健康南瓜底披薩 0

原料

南瓜: 700克, 奇亞籽蛋液/雞蛋: 半個(不夠可再加半個,看吸水情況定), 燕麥粉/鷹嘴豆粉/椰子粉: 130克, 杏仁粉: 65克, Tahini/芝麻醬: 8克, 檸檬汁: 7毫升, 大蒜粉: 3克, 干羅勒: 1小撮, 干牛至: 1小撮, 辣椒粉: 1小撮, 海鹽/粉鹽: 適量, 自製羽衣甘藍pesto: 適量, 配菜: 適量

步驟

1南瓜去皮,切小塊,蒸熟

2提前做好pesto,烤箱200攝氏度預熱

3南瓜蒸熟後放進碗里,先加蛋液,壓成泥。再加Tahini/芝麻醬,檸檬汁,攪勻。 最後加燕麥粉,杏仁粉,調味料,一起混合均勻。 混合物裝進刷了油的pizza盤,放進烤箱,烤25-30分鐘(邊緣變淺棕色即可) 烤熟後,抹pesto

4抹好醬料,放自己喜歡的餡料

5有芝士的話,需要再烤幾分鐘,直到芝士全部融化

6全部完成以後,用刀切開,就可以開動啦

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