低卡雜糧早飯 懶人一人食 0

原料

捷森早餐麥片: 四分之一杯， 歐德煲超高溫滅菌全脂牛奶: 200cc作用

步驟

1晚上睡覺前盛四分之一杯麥片出來 配水二分之一杯

2電飯煲預約好煲粥檔

3伴著電飯煲叮的一聲醒過來 盛出來陪牛奶 OK搞定

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