熟雞蛋: 1個， 鹵牛肉: 若干， 包菜: 若干， 苦苣: 若干， 玉米粒: 若干， 秋葵: 1根， 胡蘿蔔碎: 若干， 聖女果: 3個
1食材洗凈切好，以包菜苦苣做底
2均勻擺上其他食材，牛肉雞蛋放中間
3撒胡椒鹽也可調入其他醬汁
牛肉選牛腱子肉比較好，我是買現成的回家切，所以略咸，減脂期不易攝取過多鹽，所以就稍稍加了一點點胡椒鹽，當然你也可以加其他喜歡的醬料
