粗糧切片麵包: 3片, 菠蘿,橙子,香蕉: , 聖女果,生菜,紫甘藍: , 火腿: , 沙拉醬: , 酸奶: , 山楂片: , 紫薯:
1將生菜,火腿,聖女果,黃瓜,紫甘藍切片切絲分別加入粗糧切片麵包里,每一層都淋上沙拉醬。
2將山楂干切丁,淋在酸奶上裝碗即可。
3將橙子,黃瓜,菠蘿,香蕉切片裝盤即可
4將紫薯切開放進鍋里蒸熟即可。大約十五到二十分鐘左右。
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