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原料
秋刀魚: , 番茄醬: , 西藍花: , 蔥姜蒜: , 花椒: , 大料: , 鹽: , 糖: , 紹酒: , 胡椒粉:
步驟
1秋刀魚身上切平行的花刀,用鹽、胡椒粉、紹酒腌漬
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2西藍花改小朵,腌好的秋刀魚拍少許生粉
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3放在平底煎鍋中,煎至兩面金黃
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4鍋中做水加少許油鹽,將西藍花焯熟撈出
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5鍋中放少許油、煸香蔥姜蒜放入番茄醬炒出紅油加鹽、白糖調味放入秋刀魚,烹入紹酒,小火入味,大火收汁即可裝盤,西藍花碼盤裝飾即可
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小技巧
別小看這長著尖嘴猴腮的秋刀魚,在日本人眼裡可是最美味的食品,物美價廉,營養豐富,正宗的秋刀魚吃法,是不去掉內臟的。秋刀魚內臟細而長,因膽味苦,許多日本和台灣人專門愛吃它的苦味。據說秋刀魚內臟營養很豐富,還有鈣、煙酸和各種維生素。這種癖好就像許多日本人吃河豚魚時,專門殘留一點毒素,吃起來嘴上麻酥酥,感到十分過癮。