酸奶: 克， 核桃: ， 腰果: ， 黑芝麻粉: ， 蘋果: ， 蜂蜜:
1酸奶
2核桃
3腰果
4黑芝麻粉
5蜂蜜
6把堅果用擀麵杖敲碎 蘋果切小塊 把酸奶堅果碎 黑芝麻粉 蘋果 混合後放入杯中 最後加一匙蜂蜜 集合香醇美味的堅果香 蜂蜜的甜美 集潤腸 美味 養顏 裹腹於一杯的懶人酸奶
