碎牛肉片: ， 麵粉: ， 青豆 玉米 洋蔥等等: ， 咖啡凍: ， 調味自己看著加。。。:
1便宜的牛肉沾上麵粉，捏成塊狀牛肉的樣子
2放到微波爐加熱3分鐘
3咖啡凍加上番茄汁，咖啡凍里的咖啡因可以增加鮮味，苦味可以增加濃醇味，這樣就能簡單完成肉膠汁
4可以放些配料，青豆玉米洋蔥之類的~~（上面一片片白的不知道是什麼，最後還撒了很多像胡椒粉差不多顏色的粉）
5再把剛加熱好的牛肉放進去，放到微波爐再加熱3分鐘，就完成拉
6給美女露個臉
