原料
各種你能買到的蔬菜: 適量約兩拳， 蛋白質: 蝦，雞蛋，牛奶，牛肉， 牛油果: 半隻， 碳水: 粗糧，wb
步驟
1水果洗凈，雞蛋入鍋煮，蔬菜燙一燙，三文魚煎一下～麵包為前一天晚上烤好～
2蔬菜和蝦過水斷生，煮雞蛋和玉米
3煎三文魚同時蒸紫薯
4牛肉提前腌好，早晨醒來第一件事就是放進烤箱，然後洗漱化妝，換衣服，都搞定牛肉也烤好了，大概25分鐘～
5烤華夫餅最多15分鐘搞定
6各種蔬菜放進惠人原汁機
7烤牛肉和土豆塊
8烤蠶蛹
9米飯前一天設置好定時，大概凌晨3點左右開始蒸，早晨就可以直接拌上壽司醋做壽司啦
10煮雞蛋蒸紫薯
11蔬菜汁，蝦過水斷生
小技巧
所有食材撒上粗鹽和黑胡椒粉都會變得異常美味～快動起來吧
