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原料
雞腿(或雞翅都一樣): 六根(這個按需隨意), 小番茄: 適量, 小土豆: 適量, 西葫蘆: 適量, 干歐芹葉: 適量, 洋蔥: 一顆
步驟
1先把所有材料切好準備待用,土豆滾刀臉皮切開、小番茄對切,洋蔥切圈,雞腿從最厚的地方劃口(但不要切斷)劃口的目的方便調料入味。
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2雞腿用鹽整個擦一遍(無需太多)烤盤內鋪錫紙,最底層鋪西葫蘆片,取一半洋蔥圈,平鋪雞腿,隨意放入小番茄等,撒少許糖、一點生抽、雞精,最後黑胡椒,歐芹葉。
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3另平底鍋內下少量橄欖油先煸炒另一半的洋蔥和小番茄,五分熟,有些許出汁出香味即可。
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4把煸炒好的洋蔥平均鋪於最烤盤最表面,靜置半小時,二十分鐘後烤箱180度開始預熱;然後放入烤盤,上層200度下層180度烤45分鐘左右(具體按自家烤箱調整)
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540-45分鐘後取出烤盤,用刷子蘸烤盤內的汁水均勻刷一遍,也可在此時翻面再烤或刷一層蜜糖(我最近減肥啊,糖就算了...)入箱再烤5-10分鐘
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6完成,絕對外焦里嫩,手不是太殘的話,基本不會出錯。
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