芡歐鼠尾草籽: ， 粗糧包: ， 牛奶: ， 水果:
1牛奶中倒入粗糧包，攪拌均勻
2倒入一大勺芡歐鼠尾草籽，攪拌均勻，放入微波爐高火打上1分半鐘即可
3將打好的奶糊再倒入一大勺芡歐鼠尾草籽，攪拌均勻即可
4再放上你喜歡的水果點綴一下
牛奶是是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品。 粗糧包可以補充多種維生素及蛋白質。非常有利於身體健康。 最關鍵的鼠尾草仔不僅可以清理食物殘渣，還可以有飽腹感，以下就是鼠尾草籽的營養和具體應用
