小米: 適量, 麵粉: 適量, 西蘭花: 適量, 番茄: 適量, 鹽: 適量, 橄欖油: 適量
1小米在電飯鍋內煮熟。取適量麵粉,把小米加進去。攪拌均勻。使每一粒小米都沾上麵粉,儘量做到粒粒分明。。
2鍋內熱油,放入番茄塊。炒至番茄出水。鍋內加四碗水,煮湯的程度。加入西蘭花。煮開。
3把小米放入鍋內。煮開即可。。