金槍魚罐頭: 1罐， 米飯?: 4兩（兩碗）， 黃瓜: 半個， 胡蘿蔔: 半個， 海苔: 一袋（5g）， 蚝油: 一匙
1做米飯?時加少許鹽和幾滴橄欖油，攪拌均勻後再蓋蓋子，加熱。
2金槍魚弄碎，用筷子和匙都行，黃瓜胡蘿蔔切丁，要切絲後切丁的那種，海苔撕碎或放在保鮮袋裡搓碎。以上攪拌均勻。
3加入做好的米飯?，攪拌均勻。可依據個人口味加蚝油。
4戴一次性手套，手握成團，裝盤，加胡蘿蔔片黃瓜片點綴。無手套，放在保鮮袋裡也一樣。
撒點白芝麻，加少許白醋的味道也是不錯泥！
