雞蛋一個: ， 南瓜適量: ， 紅米適量: ， 血糯米適量: ， 小米適量: ， 粗糧鮮奶饅頭切片:
1蛋包粗糧鮮奶饅頭
2甜爆南瓜?蒸熟
3紅米&血糯米&小米粥，高壓鍋更高效，如果是周末早晨可以用砂鍋熬
粗糧鮮奶饅頭提前做好
