土豆: ， 胡蘿蔔: ， 玉米粒: ， 豌豆粒: ， 丘比沙拉醬: ， 生菜:
11、將土豆蒸熟做成土豆泥；
22、將玉米粒、豌豆粒、蘿蔔粒煮熟（稍加點鹽）；
33、將土豆泥與煮好的玉米粒、豌豆粒、蘿蔔粒，再加丘比沙拉醬（低卡路里的）一起拌均，做成糰子。
44、洗點生菜，放在盤底，將糰子放在上面。吃的時候用生菜裹著吃。
