原料
井藤漢方itoh青汁: 一條， 酸奶: ， 堅果: ， 水果粒: 挺多的， 蔬菜: 少
步驟
1水果切大塊 這次我用了獼猴桃還有香蕉 平時都是家裡有啥水果就放啥 沙拉底還放了點蔬菜
2撒上堅果（我愛吃杏仁，會美白喲~）
3青汁混合老酸奶 我用的是井藤漢方的青汁 87種植物酵素還有益生元 日本進口（淘寶旗艦店買的） 愛上它的理由就是口感細膩還有蘋果味兒 看看配料表就知道多高大上了 最關鍵是沒有草味兒~
4我平時喜歡先喝青汁酸奶一大口再吃沙拉 青汁配酸奶通便效果槓槓的
5生菜漢堡是用牛肉還有蘑菇啥的做的 是給家裡另一隻吃不胖的做的 你們想知道的話我下次寫做法
小技巧
兩人份的排毒早餐，關鍵是要有青汁，不要問我為啥喜歡青汁，減肥的人容易便秘，這款青汁拯救了我
