辣雞肉口袋三明治 0

原料

高筋麵粉: 130g, 低筋麵粉: 70g, 泡打粉: 10g, 鹽: 3g, 水: 120ml, 番茄沙司: 10g, 辣椒粉: 3g, 朝天椒: 3g個, 檸檬汁: 1/3個, 黑胡椒: 2g, 迷迭香碎: 0.5g, 鹽: 3g, 油: 10g, 生菜: 6片, 番茄: 1個, 彩椒: 半個, 黃油: , 沙拉醬: 適量

步驟

1高筋麵粉、低筋麵粉、泡打粉、鹽、水混合均勻,揉成光滑的麵糰。

2覆蓋保鮮膜,鬆弛15分鐘。

3麵糰搓長條,三等分,壓扁。

4擀成約0.5厘米厚的圓形麵餅生胚,用叉子在表面扎小孔。

5擀成約0.5厘米厚的圓形麵餅生胚,用叉子在表面扎小孔。

6番茄沙司、辣椒粉、朝天椒(切碎)、檸檬汁、黑胡椒、迷迭香碎、鹽、油混合成雞肉腌料。

7整塊雞肉塗滿腌料,腌制1小時以上。

8裹錫紙入烤箱,180度,12---15分鐘。

9取出,切成0.5厘米雞肉片。

10黃油微波爐高火1分鐘,成為液態。

11番茄切薄片,彩椒切細絲。

12口袋餅內依次放入生菜——番茄片——雞肉片——彩椒絲。

13食用前在表面擠沙拉醬,搭配酸奶,就是健康營養的一餐。

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小技巧

1、該菜譜為6人份。 2、一次吃不完的口袋餅可以冷凍起來,吃的時候再次回溫即可。 備註:以水為例,5g=5ml=1茶匙=1小勺

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